今天是小寒，大家都穿暖了嗎？

作為二十四節(jié)氣里的最后兩個節(jié)氣之一（小寒、大寒），小寒的寒冷攻擊指數(shù)可不能忽視呢！

雖說“小寒”的本意是“從這天起，一年中最寒冷的日子就開始了，現(xiàn)在還沒有冷到極致”；但在我國北方素有“小寒勝大寒”一說，意思就是小寒比大寒還要冷呢！

那么問題來了：“小寒”用英語怎么說？

Minor Cold、Lesser Cold、Slight Cold

目前，大家普遍認(rèn)同的是Minor Cold，minor這里是較小的、次要的意思，正好與“大寒”的Major Cold對應(yīng)。

當(dāng)然，也有人將“小寒”譯作Lesser Cold、Slight Cold，同樣意為與大寒相比“更小、更輕”。而大寒此時可以翻譯成Great Cold，這里的great不是好棒，而是“主要、最大”的寒冷。

說到小寒，就不得不提到“三九”了。

老人們總說，“冷在三九”（The days of the Sanjiu period are the coldest days），其實這里的三九指的就是冬至后的第三個九天（第19-27天），剛好處于小寒，是一年中北半球熱量流失最嚴(yán)重的一段時間。

所以大家總說，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”。這個時候，人們會通過各種方式御寒。

火鍋好，火鍋妙！冬天和熱乎乎的食物簡直是絕配！不管是老北京銅鍋涮肉，還是北方人愛吃的紅燒羊肉（braised mutton with soy sauce），都是能夠御寒的絕佳食物選擇。

當(dāng)然，也不能忘記北方人最喜歡囤的大白菜（Chinese cabbage），不管是爆炒frying、燒烤roasting還是香燉braising，都噴噴香！

而在廣東，小寒早上就要吃糯米飯，加上臘肉臘腸、炒熟的花生米，再加一些碎蔥白，拌在飯里面吃，不僅好吃，還有助于消化哦！

奶奶總說“冬練三九”（Get exercise in the coldest days of winter），意思是在這么冷的天氣還要鍛煉的人，才是真正勤奮的人。

在冬季出門玩耍或鍛煉之前，請確保自己穿上合適的保暖衣服，以柔軟、輕便、保暖為主，這樣便于活動，也利于血液流通。

何不在雪地里嘗試一下我們小時候玩的斗雞游戲（cockfighting game）？就算摔倒了也不會很疼哦！

關(guān)于小寒，中國古人留下了很多美好的詩句。