日期：2016-03-14 15:43 點擊：
今天，3月14日，距離2016年高復考還有11天！全國各地的三校生應該都已經進入到了緊張的沖刺階段。在這最后的決定性時間里，如果利用好了，能以一個良好的精神狀態(tài)應對，就能正常甚至超常發(fā)揮。
有些考生開始開啟夜貓子模式，有些考生因為壓力太大失眠。在睡眠時間不足的情況下，怎么去保證復習質量呢？
1
必須保證睡眠質量
臨睡前十分鐘可以喝一盒熱牛奶，如果躺了很久都還沒睡著，可以背一背詩詞、英語單詞之類的。
起床時間可以稍微往后調，盡量保證睡眠時間。如果你處于將醒未醒的狀態(tài)中，即使你把那一個小時全用來看書也沒用，還不如多睡會兒，保證上課精力，這點很重要。
2
午睡不能少
哪怕只有十五分鐘也好，哪怕你沒睡著，趴一會兒都會讓身心得到一定程度的放松。而對那些本身就屬于瞌睡蟲的同學來說，午睡就更重要了！
午飯后，無論如何，抽出一刻鐘或半小時午睡，你會發(fā)現(xiàn)，下午會精神百倍的。
3
早讀站著讀，精力更集中
如果上課的時候感覺到非常疲憊了，下課那一會兒抓緊時間補覺，十分鐘也是非常有用的，但是不要經常性地這樣做。可以早讀的時候站一會兒，提提神，精神會好點。
很多學生都試過這種方法，早讀的時候，站著，發(fā)現(xiàn)比坐那讀，效果好多了。不光在考試前，平時這樣也很管用的。
4
提高復習專注度
要清楚聽課的重要性，保持專注，緊跟著老師的步伐走。老師梳理過的重點知識點，一定要在心里有個清晰的印象。
即使在最累的階段，困倦到快堅持不住的時候，也要去戰(zhàn)勝自己，即使生理的疲倦是不可戰(zhàn)勝的，至少保證自己復習最弱的科目時有十二分的專注。
總之，最后這幾天時間，大家要把握好自己，盡最大力去做！只有真正努力了，才會無悔這一段拼搏的日子！
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