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思源教育提供高三學(xué)子幾個緩解壓力大的方法

日期:2022-09-07 11:31 點(diǎn)擊:

    思源教育高考高復(fù)班的老師今天給高三學(xué)子分享幾個緩解壓力大的方法,真心希望能幫到大家。

高考高復(fù)
 
    1、認(rèn)真做好當(dāng)下的事
 
    一個人同時面對多件事情時,容易形成巨大的壓力。高三學(xué)生要學(xué)會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí),減少不必要的心理負(fù)擔(dān),集中精力做好當(dāng)下的事。高三學(xué)生要從現(xiàn)在開始,從當(dāng)下做起,說到做到、力爭做好,真正地把每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)、每一件事情都做到位。
 
    2、尋找途徑釋放壓力
 
    高三學(xué)生需要多和家人、朋友、老師們交談交談,詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補(bǔ),和朋友們交流交流關(guān)于高考的看法,和家人們說說自己的現(xiàn)狀!中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中要懂得緩解自己的學(xué)習(xí)壓力,使自己的心情得到適當(dāng)放松。如果學(xué)習(xí)壓力長時間得不到緩解,中學(xué)生就很容易走向極端。
 
    3、調(diào)整預(yù)期
 
    高三學(xué)生全力以赴備考,沒有浪費(fèi)時間,每天勤勤懇懇踏踏實(shí)實(shí),努力學(xué)好每一門課,成績是一個自然的結(jié)果,并不會因?yàn)槟繕?biāo)的設(shè)定導(dǎo)致高考成績就變得更好。高三學(xué)生需要做到:莫問收獲,但問耕耘,不要讓過高的目標(biāo)給自己帶來太大的壓力和痛苦。
 
    思源教育高考高復(fù)班勵志語錄:滴水穿石戰(zhàn)高考如歌歲月應(yīng)無悔,乘風(fēng)破浪展雄才折桂蟾宮當(dāng)有時。

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