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考試“失憶”，是個(gè)什么鬼？

日期：2016-03-23 17:32 點(diǎn)擊：

不知道，你已經(jīng)期考結(jié)束，還是正準(zhǔn)備期考呢？我想，在大大小小的考試中，你總有過(guò)那么一兩次，明明對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，某個(gè)單詞非常熟悉，可就是想不起。然后你開(kāi)始絞盡腦汁地回憶，嗯，到底是什么呢，同時(shí)心里還得糾結(jié)著，媽呀，別再浪費(fèi)時(shí)間了，拜托你快想起來(lái)吧！

 

 

 

 
你是不是也沒(méi)逃過(guò)這生死劫？
 
遇到這種情況呢，太緊張是原因之一，而且是非常表面的原因。但往深了去看，就涉及到心理學(xué)的一個(gè)效應(yīng)：舌尖效應(yīng)，也被稱為舌尖現(xiàn)象，這是一種“幾乎就有了”的感受，答案就在嘴邊，我們能夠清晰地感覺(jué)到，但就是沒(méi)有辦法把它說(shuō)出口。
 
比如你看到電視上的某個(gè)歐巴好熟悉啊，呃，可是他叫什么呢……還有，你一定也遇到過(guò)，你會(huì)唱某首歌的歌詞，也很熟悉，可就是想不起來(lái)歌名是什么，對(duì)嗎？考試中你明明對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)非常熟悉，可好像突然失憶，想不起來(lái)了。這些都是生活中會(huì)遇到的典型的舌尖效應(yīng)。其實(shí)啊，這并不是真正的失憶，而是暫時(shí)性的遺忘。
 
那么，這個(gè)遺忘是怎么發(fā)生的呢？
 
要知道遺忘是怎么發(fā)生的，我們就得先了解我們的大腦是怎么記住一樣事物的。記憶其實(shí)是個(gè)非常精密而且復(fù)雜的過(guò)程，比如你在記憶英語(yǔ)單詞的時(shí)候，大腦先會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)單詞進(jìn)行編碼，然后大腦根據(jù)你的編碼，將相似的英語(yǔ)單詞放到一起儲(chǔ)存。如果剛好你考試需要用到其中一個(gè)英語(yǔ)單詞，你就會(huì)對(duì)這個(gè)單詞進(jìn)行提取，有些人提取成功了，有些人則提取失敗了，提取失敗的情況就是我們所說(shuō)常說(shuō)的失憶。但實(shí)際上只是出現(xiàn)了暫時(shí)性遺忘，這個(gè)單詞在你的腦海里，只是你提取不了。這就是考試當(dāng)中的舌尖效應(yīng)。
 
當(dāng)老師們?cè)诙厙Z叨的不要死記硬背，死記硬背的時(shí)候，你只是把你看到的聽(tīng)到的放進(jìn)腦海里，但你卻不知道它去了哪兒，如果你的記憶方式是理解為主，那你就知道它到了哪兒，當(dāng)你要找它的時(shí)候自然就快了。老師能提供的也只是一些經(jīng)驗(yàn)，而非真理，所以一定不要偷懶，要學(xué)會(huì)形成自己容易理解的記憶知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)然，即便你形成了非常好的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，你依然有可能在考場(chǎng)中出現(xiàn)舌尖效應(yīng)，因?yàn)槊鎸?duì)考試，很少人能夠做到到完全不緊張。
 
那么，我們可以怎么做呢？
 
先閉上雙眼深呼吸幾秒鐘，同時(shí)提醒自己：這種情況的出現(xiàn)是很正常的。我給你2分鐘的時(shí)間回憶一下，然后想象自己坐在平時(shí)上課做題的座位上去做這道題，如果你平時(shí)真的遇到過(guò)，這種方式會(huì)幫助你更好地想起來(lái)。 如果2分鐘后，你依然想不起來(lái)，暫時(shí)放棄，別再掙扎這道題了。先去做下一道題，說(shuō)不定做著做著下面的題目時(shí)，你就瞬間想起來(lái)了，這和你出了考場(chǎng)就想起來(lái)是一個(gè)道理，你讓自己的大腦負(fù)責(zé)這道題的部分放松了，被壓抑的知識(shí)也就出來(lái)了。
 
 
 
其實(shí)考試是一門(mén)藝術(shù)，它考的不單單是我們的知識(shí)和成績(jī)，更是給了一次我們認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)，在遇到簡(jiǎn)單的題目的時(shí)候，我們是否能保持一顆謙卑的心，認(rèn)真審題仔細(xì)對(duì)待；而遇到難題時(shí)，什么時(shí)候堅(jiān)持，什么時(shí)候放棄，都說(shuō)堅(jiān)持是好的，但當(dāng)你在考場(chǎng)中遇到舌尖效應(yīng)的時(shí)候，懂得適時(shí)放棄，又何嘗不是一種智慧，有舍才有得，對(duì)嗎？

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